Covid 19 pandemisinde nasıl daha mutlu olunur; 'Normal' in artık daha çok bir fantezi olduğu gerçeğini kabul edin
COVID 19 salgını tüm dünyayı çok sert vurdu ve pek çok şeyi değiştirdi. Pek çok insanı pandemi öncesi günleri arzuladı.
Ve bu arzu sadece zihinsel sağlığımızı zorluyor, başka bir şey değil.
Felaketten Kaçınma Uzmanları CEO'su ve COVID 19'un yeni anormalliğine uyum sağlama hakkında bir kitabın yazarı olan Dr. Gleb Tsipursky'ye göre, 'Zihnimiz normale dönüp Ocak 2020'ye dönmek için çok hevesli.'
Ama ne yazık ki bu mümkün değil. Son aylarda yaşanan bazı kayıplar kalıcıdır. Bu arada, çok karanlık bir koronavirüs riski bulutu belki yıllarca oyalanmaya devam edecek.
Normal'in farklı insanlar için farklı anlamları
Normallik, farklı kişiler tarafından farklı şekilde tanımlanır. Ne yazık ki, binlerce Amerikan insanı için normal, Koronavirüs nedeniyle ölen sevdiklerini içeren bir pandemi öncesi yaşam anlamına gelebilir.
Bazı Amerikalılar için normal, sağlığın ve finansal istikrarın yeniden sağlanması anlamına gelir. Diğerleri için normal, konserler ve toplantılar, sarılmalar ve tokalaşmaların olduğu bir dünya anlamına gelebilir.
Normal hayatı düşünmek bir fantezi gibidir
New York Üniversitesi psikoloji profesörü Gabriele Oettingen, daha iyi ve daha istikrarlı bir gelecek ummakta yanlış bir şey olmadığını söyledi. Ancak bunun şimdilik daha çok bir fantezi olduğunun farkına varmak önemlidir.
Şimdilik, günlük yaşam bu son derece tehlikeli virüsle savaşırken, Vakalar her geçen gün artıyor, Başkan hasta ve ölü sayısı bazı trajik savaşlarımızla karşılaştırılabilir olarak tanımlanıyor.
Hayat bir gecede normale dönmeyecek
Ancak gelecekte durum böyle olmayacak. Tsipursky, etkili Koronavirüs aşısının ve tedavisinin yıllar içinde vakaları ve ölümleri yavaşça azaltacağı bir geleceği anlattı. Ancak bu, her şeyin salgın öncesi günlerde olduğu gibi normale döneceği anlamına gelmez. Normale dönmesi zaman alacak.
Virüs yayılmaya devam ettiği sürece, bir bara gitmek, kalabalık bir konsere katılmak, hatta tatillerde bir aile toplantısına ev sahipliği yapmak gibi önceki bazı normal yaşam aktiviteleri önemli riskler getirmeye devam edecek. Ve bu riskler sadece sağlığınız için değil, aileniz ve sevdikleriniz için de geçerlidir.
Gerçeği kabul edin ve mutlu olun
Bu yüzden mevcut durumu kabullenmenin ve bu virüsün normal hayatlarımızı ele geçirmesiyle yaşamanın tam zamanı. Bu virüsün bir gecede yok olmayacağını kabul etmeliyiz ve Koşulların bir gecede normale döneceğini düşünmeyi bırakmalıyız.
Beklentilerimizi ayarlamalı ve gerçekte yaşamalıyız. Ve işte böyle daha mutlu bir hayat yaşayabiliriz KOVİD 19 akıl sağlığımızı zorlamadan salgın.
Ayrıca şunu okuyun: The Crown 4. Sezon: Rebecca Humphries, Carol Thatcher rolünü canlandırmak için oyuncu kadrosuna katıldı
